CONTROLANDO SEU COLESTEROL
Muito se tem escrito e falado sobre o colesterol e outras gorduras sangüíneas e suas relações com doenças do coração; porém, muito ainda terá de ser aprendido sobre os efeitos que pode causar sobre o sistema cardiovascular dos homens e das mulheres modernas.
As gorduras sangüíneas podem ser fundamentalmente representadas pelo triglicérides, colesterol total e suas três frações:A fração HDL colesterol é também chamada de bom colesterol, pois pesquisas demonstraram que pessoas que apresentavam tal indicador, tinham melhores respostas em se tratando de acidentes coronários (distúrbios que afetam o coração e seus vasos como, por exemplo, infarto agudo do miocárdio e/ou distúrbios parciais).As frações LDL e VLDL, são frações maléficas, pois podem favorecer as doenças arteriais coronarianas. A prevenção primária destas doenças está na mudança de atitudes prejudiciais à saúde; enfim, é necessário que haja uma valorização da Qualidade de Vida. Dessa forma, é aconselhável que se evite: o tabagismo, o sedentarismo, situações que possam provocar estresse e o consumo, freqüente, de alimentos pouco saudáveis e gordurosos. .........
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