A vitamina D é considerada um dos mais importantes reguladores do funcionamento do cálcio em nosso corpo. Ela é a responsável por estimular a absorção de cálcio da dieta, quando este está no intestino, e participa na incorporação deste cálcio absorvido, ao esqueleto ósseo. Ela atua também nos rins, impedindo a eliminação exagerada do cálcio. Alguns grupos, como por exemplo a Sociedade de Osteoporose do Canadá, recomendam que entre os 19 e 50 anos, homens e mulheres, incluindo grávidas e mulheres que estão amamentando recebam 400 "unidades internacionais" de vitamina D por dia. Adultos acima de 50 anos devem receber 800 unidades.........
Ler mais no link acima.......
Nenhum comentário:
Postar um comentário