Spa em casa Aproveita a hora do banho para se cuidar |  | |
Feche a porta e relaxe. Além de limpar e refrescar, um bom banho pode fazer muito mais por você. O número de spas ao redor do mundo mostra que banho tem a ver, não só com costume e prazer, mas com a cura. Porém você não precisa deixar sua casa para obter esse benefício. Com alguns produtos e ingredientes, você pode transformar a hora do banho em um momento de bem estar e cura.
Prepare seu banheiro
Escolha uma toalha gostosa e macia e crie uma atmosfera colocando um óleo essencial em um difusor. Use 4 a 6 gotas de óleo de lavanda ou sandalwood para relaxar, rosemary para revigorar ou, escolha um óleo afrodisíaco, como ylang-ylang, para deixar o ambiente sedutor.
Uma alternativa para quem não tem um difusor, é usar velas aromáticas. Neste caso, você pode optar por aromas de jasmim ou gerânio.
Antes de entrar no banho
Esfregue sua pele com uma esponja, antes do banho, para remover as células mortas e para preparar sua pele para o tratamento.
Use uma esponja suave para o corpo e faça uma massagem estimulante, com movimentos circulares, nas pernas, cochas, barriga e braços. Uma escova grande pode ser usada para massagear as costas.
Cremes esfoliantes ou gels feitos de ingredientes naturais como aveia, arroz, gérmen de trigo ou de sementes de pêssego ou abricôt, são uma boa alternativa. Eles podem ser especialmente bons, melhorando seus efeitos, se forem misturados com óleos essenciais. Aplique-os diretamente com as mãos, massageie suavemente e tire com água morna.
No banho
A água tem uma incrível habilidade de melhorar a capacidade curativa do nosso corpo. Água quente tem um efeito relaxante e alivia dores. Água fria, revigora, tonifica e alivia inchaço.
Deixe a água em uma temperatura agradável e relaxe por alguns minutos. Trinta minutos em uma banheira, onde a temperatura da água é quase a temperatura do corpo, é ideal para dores crônicas e para problemas de ansiedade. Alternando água fria e quente, estimula-se a circulação.
A água também é uma perfeita intermediária para ervas, sais, óleos essenciais e outros ingredientes terapêuticos. Em seguida, damos algumas dicas de como fazer isto0:
- Óleo essencial de lavanda, camomila e sandalwood são extremamente relaxantes. Coloque 6 a 8 gotas do óleo que você preferir na banheira.
- Aveia é muito bom para pele seca, irritada ou inflamada. Amarre um punhado de aveia em um pedaço de pano e coloque na banheira com água quente. Assim, a água ficará leitosa, mas não deixe que vire um mingau!
- Cleópatra é conhecida por seus banhos de leite rehidratantes, então porque não experimentá-los também? Coloque um pouco de leite e 6 a 8 gotas do seu óleo favorito na água e, aproveite!
- Produtos contendo óleos de citrus são refrescantes e revigorantes. Quando você sentir que seu corpo está precisando dar uma levantada, procure por óleos de banho contendo limão, lima ou laranja.
- Peppermint também é um ótimo revigorante e energizante, entretanto, na forma de óleo essencial, pode irritar peles sensíveis. Procure produtos que contenham peppermint em forma mais diluída.
Após o banho
Este é o momento perfeito para aplicar cremes e loções. A pele que foi esfoliada e limpa, ainda absorve óleos e loções com mais facilidade.
Mel é um ótimo hidratante, porém, por ser muito pegajoso, não facilita a aplicação. O uso de uma loção contendo mel é uma ótima alternativa.
Hidratante aloe vera é muito bom para hidratar a pele, principalmente, no período de inverno.
PorEquipe de jornalismo
Planeta Natural
jornalismo@planetanatural
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