As melhores dicas para manter sua pele saudável

Cuidados com a pele ressecada e/ou descamativa:

* não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele.
* evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes".
* se tomar 2 banhos por dia, ensaboe o corpo todo em apenas 1 deles. No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele (axilas, regiões inguinais e nádegas).
* logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.
* beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

Cuidados com a pele oleosa:

* evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Mesmo se logo após o banho, a pele parece ressecada, em pouco tempo a oleosidade natural vai retornar.
* evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade.
* evite alimentos gordurosos.
* beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
* só use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo).
* se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

Cuidados com os cabelos oleosos:

* evite usar condicionadores próximo à raiz dos cabelos ou xampus que contenham condicionadores na sua fórmula (2 em 1).
* evite lavar a cabeça com água quente.
* evite alimentos gordurosos e bebida alcoólica.
* beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.
* cuidado com o estresse, ele pode aumentar a produção de oleosidade.
* se além da oleosidade tem caspa e coceira, pode ser a dermatite seborréica. Neste caso, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

Cuidados com os cabelos ressecados e com pontas duplas:

* use condicionadores após o xampu.
* use regeneradores de pontas após o banho.
* evite pentear frequentemente os cabelos.
* evite fazer escova.
* evite o calor intenso dos secadores.

Como evitar as micoses da pele?

A umidade da pele, provocada pelo suor ou pelo costume de não se enxugar adequadamente após o banho, favorece o surgimento das micoses da pele. Hábitos higiênicos são importantes para se evitá-las. Previna-se seguindo as dicas abaixo:

* seque-se sempre muito bem após o banho, principalmente as dobras de pele como as axilas, as virilhas e entre os dedos dos pés.
* evite ficar com roupas molhadas por muito tempo (sungas, maiôs, etc.)
* evite o contato prolongado com água e sabão.
* não use objetos pessoais (roupas, calçados, pentes, toalhas, bonés) de outras pessoas.
* não ande descalço em pisos constantemente úmidos (lava pés, vestiários, saunas).
* observe a pele e o pêlo de seus animais de estimação (cães e gatos). Qualquer alteração como descamação ou falhas no pêlo procure o veterinário.
* evite mexer com a terra sem usar luvas.
* use somente o seu material de manicure.
* evite usar calçados fechados o máximo possível. Opte pelos mais largos e ventilados. Use sempre meias de algodão.
* evite roupas quentes e justas. Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo. Prefira sempre tecidos leves como o algodão.

Estrias: como evitá-las?

O surgimento das estrias depende de uma tendência pessoal. Elas surgem em algumas pessoas mesmo com pouca distensão da pele, sendo que outras não desenvolvem estrias nem na gravidez, quando a distensão da pele do abdômen é muito grande.

Para tentar evitá-las, recomenda-se a hidratação intensa da pele com cremes e loções hidratantes apropriados, principalmente em pessoas com histórico familiar de estrias. Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes de água por dia (cerca de 2 litros) e evitar engordar demais e rapidamente, eliminando doces e gorduras da dieta e praticando exercícios físicos regularmente.


Leia mais no link acima, por sinal muito bom.